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親子游泳對孩子來說是否要進行力量訓練？下面，我們一起來與小編看一下吧。
低于六歲
力量訓練沒有意義，不推薦。
6到9歲
可以適當進行通過克服兒童自身體重實現的體育活動如，攀爬，疾跑，跳躍，爬竿，跨越障礙物。
10到14歲，青春期前期
系統化的利用自身體重的訓練，可進行力量體操，可以使用1到3磅的附加重量，橡皮拉力器，游泳等。身體上的所有大肌肉群應該得到均衡的訓練。
青春期，成人期早期
青春期要注意：由于身體脊椎的增長，身體會變得十分敏感。利用自身重量，力量練習機，盡可能不給脊椎造成負擔。逐步使他們適應成人的身體訓練計劃。
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